Mơ thấy người thân qua đời trong khi họ vẫn khỏe mạnh: nên hiểu thế nào
Trả lời ngắn: mơ thấy người thân qua đời khi họ vẫn khỏe gần như không bao giờ là lời báo trước. Đây là cách tâm trí diễn tả nỗi sợ mất người mình thương, hoặc báo hiệu một thay đổi lớn trong quan hệ. Dân gian nhiều nơi còn coi là điềm ngược, người trong mơ sẽ sống lâu, khỏe mạnh.
Một trong những ác mộng phổ biến nhất
Mơ thấy mẹ nằm trong quan tài, thấy chồng gặp tai nạn, thấy con mất tích, đó là những giấc mơ khiến người ta bật dậy giữa đêm, tim đập mạnh, nước mắt còn trên má. Nhiều người sau đó không ngủ lại được, sáng ra vội vàng gọi điện cho người thân để chắc chắn mọi chuyện vẫn ổn.
Nếu đã từng mơ như vậy, hãy biết rằng mình không hề đơn độc. Giấc mơ về cái chết của người thân xuất hiện ở mọi lứa tuổi, mọi nền văn hóa, và được ghi nhận rất nhiều trong các khảo sát về ác mộng. Nó phổ biến chính vì tình thương phổ biến: ai có người để thương thì cũng có nỗi sợ mất họ.
Dân gian: điềm ngược và lời nhắc
Trong dân gian Việt, giấc mơ thấy người thân chết thường được giải theo hướng "điềm ngược": người trong mơ sẽ khỏe mạnh, sống lâu, gặp may. Một số nơi nói mơ thấy đám tang là sắp có tin vui, có lộc. Những cách giải này phần nhiều có tác dụng trấn an, giúp người mơ không ôm nỗi sợ suốt ngày.
Cũng có cách hiểu khác coi giấc mơ là lời nhắc: hãy quan tâm người ấy nhiều hơn, đừng để đến lúc mất mới tiếc. Lời nhắc này, dù đến từ đâu, cũng là lời khuyên đúng.
Tâm lý học: cái chết trong mơ hiếm khi là cái chết thật
Các nhà nghiên cứu giấc mơ thường đọc hình ảnh cái chết như biểu tượng của sự kết thúc và thay đổi. Mơ thấy mẹ mất khi mình sắp lấy chồng có thể phản ánh việc mối quan hệ mẹ con sắp đổi khác, mình sẽ không còn sống chung nhà. Mơ thấy con mất khi con sắp đi du học là nỗi buồn chia xa được phóng đại.
Ngoài ra, giấc mơ có thể đơn giản là nỗi lo có thật: người thân đang ốm, đang làm nghề nguy hiểm, vừa trải qua tai nạn nhỏ. Hoặc là dư âm của tin tức, của một đám tang mình vừa dự. Não bộ xử lý những thông tin ấy trong giấc ngủ, và đôi khi xếp chúng vào một kịch bản đáng sợ.
Những tình huống hay kích hoạt giấc mơ
- Vừa dự đám tang của người quen, đọc tin về tai nạn, xem phim có cảnh chia ly.
- Người thân vừa ốm, vừa nằm viện, hoặc đã cao tuổi.
- Sắp có thay đổi lớn: cưới hỏi, chuyển nhà, con đi học xa, ly thân.
- Đang căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, lo âu về nhiều chuyện cùng lúc.
- Vừa có mâu thuẫn với người ấy, cảm giác có lỗi chưa được giải tỏa.
Nhìn lại mấy ngày trước giấc mơ, thường sẽ thấy ít nhất một trong những tình huống trên. Điều đó giúp mình hiểu giấc mơ đến từ đâu, thay vì coi nó là thông điệp bí ẩn.
Lấy lại bình tĩnh ngay khi tỉnh dậy
Khi vừa tỉnh khỏi một giấc mơ như vậy, cơ thể vẫn ở trạng thái báo động. Vài bước đơn giản giúp mình dịu lại:
- Ngồi dậy, bật đèn nhỏ, nhìn quanh phòng để não nhận ra mình đang ở thực tại.
- Thở chậm: hít vào đếm bốn, giữ hai nhịp, thở ra đếm sáu, lặp lại vài lần.
- Uống một cốc nước ấm, tránh cầm điện thoại đọc tin tức.
- Nếu quá lo, nhắn tin cho người thân thay vì gọi lúc nửa đêm; sáng ra gọi lại hỏi thăm.
- Viết vài dòng về giấc mơ để "đặt nó ra ngoài", rồi quay lại giấc ngủ.
Có nên kể giấc mơ cho người trong mơ?
Nhiều người ngại kể, sợ người thân lo hoặc cho là xui. Một số gia đình còn kiêng nói ra giấc mơ xấu trước buổi trưa. Kể hay không là tùy mỗi nhà, nhưng nếu kể thì nên kể theo cách nhẹ nhàng: "hôm qua con mơ linh tinh, sáng gọi hỏi mẹ khỏe không". Không cần kể chi tiết cảnh tang lễ, vì điều đó có thể làm người lớn tuổi bất an.
Thay vào đó, hãy dùng giấc mơ như một lời nhắc dành thời gian cho nhau: một bữa cơm, một chuyến đi, một cuộc trò chuyện lâu hơn thường lệ.
Biến nỗi lo thành sự quan tâm thật
Nếu giấc mơ chạm vào nỗi lo có thật về sức khỏe hay an toàn của người thân, đây là lúc làm những việc thiết thực:
- Nhắc bố mẹ khám sức khỏe định kỳ, kiểm tra huyết áp, đường huyết.
- Với người hay đi xe máy đường xa, nói chuyện về mũ bảo hiểm, nghỉ ngơi khi buồn ngủ, không lái sau khi uống rượu.
- Với người làm việc trên cao, dưới nước, với máy móc, quan tâm đến đồ bảo hộ.
- Lưu số điện thoại khẩn cấp của nhau, biết người thân đang điều trị bệnh gì, dùng thuốc gì.
Đó là cách "giải" giấc mơ hiệu quả nhất, vì nó làm giảm rủi ro thật chứ không chỉ làm mình yên tâm.
Khi ác mộng lặp lại quá nhiều
Nếu mình mơ thấy người thân chết gần như mỗi đêm, kéo dài nhiều tuần, kèm cảm giác lo âu ban ngày, khó tập trung, sợ đi ngủ, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn lo âu hoặc chấn thương tâm lý, nhất là sau một mất mát hay tai nạn thật. Những tình trạng này có thể được điều trị bằng trị liệu tâm lý và đôi khi bằng thuốc.
Hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý. Có những kỹ thuật như viết lại kết thúc của ác mộng và tập hình dung kết thúc mới khi tỉnh, đã giúp nhiều người giảm ác mộng rõ rệt.
Tỉnh táo trước lời phán "phải cúng giải"
Giấc mơ thấy người thân chết là mảnh đất màu mỡ cho những lời hù dọa: "điềm báo đại hạn", "phải làm lễ thế mạng", "phải mua vật phẩm trấn trạch kẻo mất người". Những lời ấy dựa vào nỗi sợ, và nỗi sợ khiến người ta dễ chi tiền mà không suy nghĩ.
Không có giấc mơ nào cần một khoản tiền lớn để hóa giải. Nếu gia đình muốn thắp hương, đi chùa cầu an cho người thân, cứ làm theo lòng thành và khả năng. Còn việc giữ người thân an toàn nằm ở sự quan tâm hằng ngày.
Trẻ em cũng mơ thấy bố mẹ mất
Không chỉ người lớn, trẻ em từ khoảng năm, sáu tuổi trở lên cũng hay mơ thấy bố mẹ mất hoặc biến mất, nhất là sau khi nghe chuyện về cái chết, khi bố mẹ đi công tác xa hoặc khi gia đình có biến động. Con có thể khóc thét giữa đêm, đòi ngủ cùng bố mẹ.
Cách tốt nhất là ôm con, nói rõ ràng rằng bố mẹ vẫn ở đây, đó chỉ là giấc mơ. Không nên cười trừ hay bảo con "mơ linh tinh". Sáng hôm sau, có thể cho con vẽ lại giấc mơ hoặc kể lại, rồi cùng con nghĩ một kết thúc vui hơn. Nếu con sợ hãi kéo dài, ngại đi học, ngại xa bố mẹ trong nhiều tuần, nên hỏi ý kiến bác sĩ nhi hoặc chuyên gia tâm lý trẻ em.
Nếu muốn đặt một món đồ mang ý nghĩa bình an trong phòng ngủ để dễ ngủ lại sau ác mộng, nên chọn món nhỏ, mặt nhẵn, không vướng víu; tham khảo đá phong thủy để bàn, chọn món mình thấy dễ chịu khi nhìn.