Mơ thấy mình bị ốm, nằm viện: nỗi lo sức khỏe và cơ thể đang muốn được nghỉ

Trả lời ngắn: mơ thấy mình bị ốm hay nằm viện thường phản ánh nỗi lo về sức khỏe hoặc cảm giác cơ thể và tinh thần đang quá tải. Dân gian có nơi giải ngược là điềm khỏe ra, có nơi dặn giữ gìn. Giấc mơ không chẩn đoán được bệnh; nếu có triệu chứng thật ngoài đời, hãy đi khám.

Giấc mơ thường đến vào lúc nào

Những người mơ thấy mình ốm thường đang trải qua một giai đoạn bận rộn, làm việc liên tục, ngủ ít. Cũng có người vừa đi thăm người thân trong bệnh viện, vừa đọc tin về một căn bệnh, hoặc đang chờ kết quả xét nghiệm.

Có lúc chính cơ thể đang mệt thật: sắp cảm cúm, đau họng, sốt nhẹ khi đi ngủ. Khi cơ thể khó chịu, não có thể đưa cảm giác ấy vào giấc mơ dưới dạng bệnh nặng hơn nhiều so với thực tế.

Dân gian giải giấc mơ ốm đau

Nhiều sổ mơ dân gian giải giấc mơ này theo lối ngược: mơ ốm thì người khỏe, mơ nằm viện thì gia đạo yên. Một số cách giải khác lại xem đó là lời nhắc giữ gìn sức khỏe, bớt làm việc quá sức trong thời gian tới.

Hai cách giải tưởng trái nhau nhưng đều dẫn tới một việc nên làm: quan tâm hơn tới cơ thể mình. Đó là phần hữu ích nhất của lời dân gian, còn chuyện điềm lành hay dữ thì không có cơ sở kiểm chứng.

Tâm lý học: cơ thể và tinh thần đang lên tiếng

Nhìn từ tâm lý học, giấc mơ bị ốm thường nói về sự quá tải. Người mơ có thể đang gánh nhiều trách nhiệm, không có thời gian nghỉ, và phần nào trong họ mong có một lý do chính đáng để dừng lại. Nằm viện trong mơ là hình ảnh của việc được chăm sóc, được miễn trách nhiệm.

Giấc mơ cũng có thể phản ánh nỗi lo sợ già đi, sợ bệnh tật giống người thân từng mắc. Nỗi lo đó dễ hiểu, và cách tốt nhất để làm dịu nó là biết rõ tình trạng sức khỏe thật của mình.

Chi tiết trong giấc mơ nói thêm gì

Bảng trên chỉ là gợi ý để tự hỏi, không phải lời giải chắc chắn. Hoàn cảnh riêng của mỗi người mới là chìa khóa.

Khi người mơ đang thật sự có bệnh

Người đang điều trị bệnh mạn tính, vừa phẫu thuật hay đang dùng thuốc thường mơ thấy bệnh viện nhiều hơn. Đó là chuyện tự nhiên vì não xử lý những gì mình trải qua ban ngày. Một số loại thuốc cũng có thể làm giấc mơ sống động hơn.

Nếu bạn nhận thấy giấc mơ trở nên dữ dội sau khi đổi thuốc, hãy nói với bác sĩ đang điều trị. Đừng tự ý ngừng thuốc chỉ vì giấc mơ.

Những tín hiệu cơ thể nên đi khám

Giấc mơ không phải công cụ chẩn đoán, nhưng nó có thể là dịp để nhìn lại cơ thể. Hãy đi khám nếu ngoài đời bạn có những dấu hiệu sau:

• Mệt mỏi kéo dài nhiều tuần dù đã nghỉ ngơi.
• Sụt cân không rõ lý do, sốt kéo dài, ho lâu không khỏi.
• Đau ngực, khó thở, hồi hộp, ngất.
• Ngủ ngáy to, ngưng thở khi ngủ, sáng dậy đau đầu.
• Một vết loét, khối u, nốt ruồi thay đổi bất thường.

Những triệu chứng có dấu hiệu khẩn cấp như đau ngực dữ dội, khó thở nặng, yếu liệt nửa người cần gọi cấp cứu 115 ngay.

Lo âu về bệnh tật kéo dài

Có người sau giấc mơ thì lên mạng tìm triệu chứng, càng đọc càng lo, đi khám nhiều nơi vẫn không yên. Nếu nỗi lo về bệnh chiếm nhiều thời gian trong ngày, ảnh hưởng công việc và giấc ngủ, đó có thể là chứng lo âu sức khỏe cần được giúp đỡ.

Bác sĩ chuyên khoa tâm thần hoặc chuyên gia tâm lý có thể hỗ trợ bằng trị liệu trò chuyện. Đó là chuyện bình thường, giống như đi khám khi đau dạ dày.

Mơ thấy mình bị bệnh lây cho người khác

Một biến thể hay gặp là mơ thấy mình mắc bệnh và sợ lây cho con cái, người thân. Giấc mơ này thường gắn với cảm giác trách nhiệm cao và sợ mình trở thành gánh nặng. Người làm cha mẹ, người chăm sóc cha mẹ già hay gặp kiểu mơ này.

Chia sẻ việc chăm sóc với người khác trong nhà, cho mình vài giờ nghỉ mỗi tuần, là cách làm nhẹ đi nỗi sợ ấy.

Biến giấc mơ thành một lịch khám sức khỏe

Nếu đã lâu chưa khám tổng quát, giấc mơ là cái cớ tốt để đặt một lịch khám. Khám định kỳ giúp phát hiện sớm những vấn đề như huyết áp, đường máu, mỡ máu mà nhiều người mang trong người không hề hay biết.

Biết rõ số liệu sức khỏe của mình thường làm giấc mơ đáng sợ bớt đi, vì nỗi lo mơ hồ đã có câu trả lời cụ thể.

Nghỉ ngơi trước khi cơ thể bắt phải nghỉ

Một bài học nhiều người rút ra từ giấc mơ ốm đau là: nếu mình không tự cho phép nghỉ, cơ thể sẽ tìm cách bắt mình nghỉ. Một buổi chiều không làm việc, một cuối tuần không mở email, một giấc ngủ đủ bảy tám tiếng là những liều thuốc rẻ mà hiệu quả.

Hãy xếp nghỉ ngơi vào lịch như một việc quan trọng, không phải phần thưởng chỉ có khi mọi việc đã xong.

Đọc giấc mơ cho người già trong nhà

Người cao tuổi mơ thấy mình ốm hay nằm viện thường lo lắng nhiều hơn người trẻ, có khi coi là điềm sắp mất. Con cháu nên nghe kể, trấn an, và nhân dịp đó đưa ông bà đi khám định kỳ, kiểm tra thuốc men đang dùng.

Sự có mặt của con cháu thường là liều thuốc an thần tốt nhất cho người già sau một giấc mơ xấu.

Chăm giấc ngủ để giấc mơ dịu hơn

Giấc ngủ chập chờn, thức giấc giữa đêm làm người ta nhớ giấc mơ nhiều hơn. Giữ phòng ngủ thoáng, tối, nhiệt độ dễ chịu, không ăn quá no trước khi ngủ và hạn chế rượu bia giúp giấc ngủ sâu hơn.

Một thói quen nhỏ trước khi ngủ như đọc vài trang sách, nghe nhạc nhẹ hay hít thở chậm vài phút giúp cơ thể chuyển sang trạng thái nghỉ.

Kể giấc mơ cho bác sĩ có cần không

Nhiều người ngại kể giấc mơ khi đi khám vì sợ bị coi là mê tín. Thật ra nếu giấc mơ đáng sợ lặp lại nhiều, làm bạn mất ngủ hay thức giấc trong hoảng hốt, đó là thông tin có ích cho bác sĩ. Giấc ngủ kém kéo dài ảnh hưởng tới huyết áp, tim mạch và tâm trạng.

Hãy kể ngắn gọn: mơ gì, bao lâu một lần, có đổ mồ hôi, tim đập nhanh hay khó thở khi tỉnh không. Bác sĩ sẽ biết cần hỏi thêm gì, có cần đánh giá giấc ngủ hay không.

Tóm lại

Mơ thấy mình bị ốm, nằm viện thường là tiếng nói của cơ thể và tinh thần đang mệt, hoặc nỗi lo sức khỏe đang có thật. Hãy lắng nghe nó bằng cách nghỉ ngơi đúng mức và đi khám khi có triệu chứng, thay vì lo lắng vì điềm báo.

Một góc phòng ngủ sáng sủa, có cây xanh và vài món đồ mình yêu thích giúp những ngày dưỡng sức dễ chịu hơn. Ai thích đặt một món đá đẹp ở đầu giường để ngắm có thể xem các mẫu thạch anh tím trên Thế Giới Phong Thủy, chọn cỡ nhỏ, đế chắc, đặt xa tầm với của trẻ nhỏ.

Câu hỏi thường gặp